Mogłoby się wydawać, że praca siedząca ma niewielki wpływ na postawę ciała, a wręcz jest wskazana przy wielu problemach z kręgosłupem. Nic bardziej mylnego. Okazuje się, że osoby, które większość dnia roboczego spędzają przy biurku częściej mówią o bólu niż pracownicy fizyczni. Z czego to wynika? Jakie są konsekwencje takiej pracy? W jaki sposób można zaradzić problemom z kręgosłupem wynikającym z siedzącej pracy? Przekonaj się, dlaczego biurko regulowane może uchronić Cię przed koniecznością wizyty u fizjoterapeuty.
Biurko regulowane a praca siedząca – jakie są jej konsekwencje?
Oferta biurek regulowanych pojawiła się na rynku już jakiś czas temu. Początkowo jednak większość osób podchodziła do tego sceptycznie. Dlaczego? Niewiele pracowników umysłowych zdawało sobie sprawę z połączenia pomiędzy ich dolegliwościami bólowymi a siedzącą pracą. POdczas gdy okazało się, że jest to ze sobą bezpośrednio połączone.
Korzystając z jednego biurka przez cały dzień, nie masz możliwości zmiany pozycji. Najczęściej pracujesz mając opuszczone nogi i wyprostowane plecy. Ewentualnie delikatnie zmieniasz pozycję. Jednak dla Twojego ciała w dalszym ciągu nie jest to na tyle istotne, żeby mogło poczuć się swobodnie. Dlatego pojawiają się dolegliwości bólowe. Twoje stawy i mięśnie powoli przestają działać prawidłowo.
Biurko regulowane ma raz na zawsze pomóc rozwiązać ten problem. Teraz możesz nie tylko zmieniać pozycję na fotelu. Masz możliwość wstać, przejść się, rozciągnąć lub przejść z nogi na nogę. Dzięki temu Twój kręgosłup może poczuć się znacznie lepiej i rzeczywiście zauważyć wykonywany przez Ciebie ruch.
Dlaczego biurko z elektryczną regulacją wysokości blatu to doskonałe rozwiązanie do pracy?
Biurko podnoszone z wykorzystaniem elektryczności to doskonałe rozwiązanie dla osób, które mają niewiele siły i potrzebują stabilnej podpórki. Nie musisz siłować się z blatem, na którym stoi komputer, kubek z kawą i segregator na dokumenty. Wystarczy, że naciśniesz jeden guzik, a cała konstrukcja się uniesie. Znacznie poprawia to komfort Twojej pracy. Dodatkowo nie musisz przejmować się czasem, jaki na to poświęcasz. Zmiana pozycji biurka to zaledwie kilka sekund, które możesz wykorzystać na drobne rozciągnięcie mięśni po pozostawaniu w bezruchu przez dłuższy czas.
Biurka regulowane i bieżnie do pracy – zmieniaj swoje przekonania na temat obowiązków
Jeszcze niedawno wydawało nam się, że meble biurowe nie musza być wygodne. Miały spełniać swoje zadanie – umożliwiać siedzenie podczas pracy i przechowywanie dokumentów. Obecnie jednak wiemy, że dobrze dopasowane wyposażenie to podstawa komfortowego dnia w pracy. Jeśli masz biurko regulowane, masz możliwość dokupienia do niego bieżni do chodzenia. Dzięki temu podczas pracy biurowej możesz dbać o swoje zdrowie, wykonując dodatkowe kroki. Znacząco poprawia to krążenie Twojej krwi i wpływa pozytywnie na układ krwionośny. Jednocześnie poprawia się Twoje samopoczucie oraz komfort po pracy. Przy okazji masz już za sobą podstawowe 10 tysięcy kroków dla zdrowia.
Ergonomiczne biuro a komfort pracy – dlaczego jest to aż tak istotne?
Fajne biurko, bieżnia, piłka do pracy czy ergonomiczne fotele. Wszystkie te elementy razem składają się na jakościowe biuro, w którym aż chce się pracować. Z pewnością znacznie chętniej pójdziesz do pracy, gdzie możesz swobodnie zmieniać swoją pozycję i zadbać o kręgosłup. Dodatkowo nie czujesz wtedy tak dużego zmęczenia, ponieważ wój układ krwionośny cały czas działa w odpowiedni sposób, pompując krew do mózgu. Przekonaj się, jak wiele mogą zmienić drobne zmiany jak godzina pracy w pozycji stojącej.
